Atemschulung

Per Definition ist Stottern eine Unterbrechung der Rede durch unkoordinierte Bewegungen der Atmungs- Stimm- und Artikulationsmuskulatur.

Ein Stotterer atmet unbewusst „zu flach“ und „zu hoch“, spricht meistens während des Einatmens oder am Ende des Ausatmens. Dabei hat er immer wieder zu wenig Luft, will jedoch krampfhaft weitersprechen, was nicht gelingen kann. Unkorrigiert verschlimmert sich die Stottersymptomatik, und der Schweregrad der Fehlatmung hat direkten Einfluss auf die Sprechkompetenz.

Genau hier setzt unsere Atemschulung für Stotterer an.

Das Ziel

Erlernen einer Atemtechnik unter Beherrschung des Zwerchfells.

Gekonnt atmen

Nervosität, Stress und Angst führen bei den meisten Stotterern dazu, dass sie zu hastig atmen, und zwar mit der Brust statt mit dem Zwerchfell. Tiefes, gleichmäßiges Ein- und Ausatmen sowie die Konzentration auf die Zwerchfellatmung beruhigen in wenigen Minuten und bilden die Grundlage für eine flüssige Sprechweise.

Durch die Zwerchfellatmung wird die ganze Lunge belüftet. Einatmung und Ausatmung sind hierbei unterschiedliche Vorgänge. Die Einatmung erfolgt über eine aktive Anspannung des zwischen Brust- und Bauchraum gelegenen Zwerchfells, dem wichtigsten Atemmuskel und der äußeren Zwischenrippenmuskeln. Durch die elastischen Rückstellkräfte der Lunge, die einem Gummizug vergleichbar sind, wird passiv ausgeatmet. Das wird durch die inneren Zwischenrippenmuskeln unterstützt.

Nach dem Ausatmen erfolgt eine kurze natürliche Atempause (sehr wichtig), in der passiv noch verbrauchte Luft aus der Lunge fließt. Hierbei entspannt sich die Zwerchfellmuskulatur gleichzeitig mit den Zwerchfellrippenmuskeln.

Gekonnt sprechen

Beim Ausatmen werden die tonerzeugenden Stimmbänder in Bewegung gesetzt, in dem der vorher gedachte Satz in einem Fluss gesprochen wird.
Hier werden verblüffend schnell Erfolge erzielt wodurch die Eingangsmotivation noch gesteigert wird.
Zur Stimmbildung schließen sich besondere Übungen zur Artikulation, zur Stärke und zum Tempo an.